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    447166.com小龍人论坛【逢人说营养】75%的孩子都有
    时间:2019-10-23

      任何年龄的人都会发生龋齿,以儿童居多。我国5岁儿童的龋齿患病率为75%,12岁以上儿童患病率为45%,而且近年来仍呈上升趋势。那么这是怎么回事呢?今天是全国爱牙日,本期【逢人说营养】,香港马会开奖记录如图叶长卵型对生结满,毓医营养专家冯艳就来和家长们聊聊这个话题~

      龋齿,又叫“蛀牙”,是细菌、食物、牙齿相互作用的结果。利用食物当中的碳水化合物,细菌可代谢产酸,使牙齿脱钙,发展下去就会形成龋齿。

      要想清除口腔中的细菌,基本不可能,所以我们可以从食物着手,预防龋齿的发生。

      日常生活中,避免孩子往牛奶中、米粥、汤里加糖;避免食用甜度高的食品,如糖果、奶油蛋糕、甜点、夹心饼干、果酱面包、饮料、果汁等;家长以身作则,金光六合网暑假生活有哪,养成健康饮食好习惯,避免给孩子提供过多甜食,或者把甜食当做奖励。

      儿童的牙釉质发育不全,极其容易被细菌侵蚀破坏。各种超市售卖的小包装食品均存在能量高、甜度高的问题,所以家长应限制孩子零食摄入的次数和量;避免食用黏性甜食,如汤圆、豆沙包、夹心糯米糍、粘糕蘸白糖、粽子蘸白糖等。

      黏性甜食会附着在牙齿缝隙,不容易被冲刷,稍不注意刷牙,会大大增加龋齿风险。可用纯牛奶、少量坚果、447166.com小龍人论坛,甜度低的蔬果(如黄瓜、西红柿、苹果等)代替。

      富含纤维的食物可增加孩子咀嚼时间,不但有清洁牙齿表面的作用,还可以增强口腔咀嚼活动,促进牙周及牙龈的血液循环,使牙齿变得更为坚固。

      所以,日常可增加富含纤维的食物,如绿叶蔬菜、水果、少量坚果等,但不宜过多。过多纤维会阻碍一些营养物质的吸收。

      清洁牙齿:未萌出牙齿的婴儿,可用纱布蘸温水擦拭牙龈;牙齿萌出就应刷牙(米粒大小牙膏),3-6岁(豌豆大小牙膏),把刷牙当成每天必不可少的习惯。

      刷牙方法:早晚各一次,饭后3min刷牙,每次3分钟;晚上刷牙后不要吃东西;进食后要漱口。

      烟台毓璜顶医院【逢人说营养】栏目正式开通啦!本栏目本着弘扬科学精神、贴近百姓生活的主旨,邀请毓医临床营养科专家于每周五与大家准时相约,聊聊生活中关于饮食与健康的科学道理,欢迎关注!

    
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